《水调歌头·老年身心操》（组词十首）

霜鬓映朝日，鹤步舞松风。

六韵调和身心，康乐入丝桐。

晨起舒筋活络，昏定宁神养气，动静两相容。

双手揽日月，双足量岳穹。

话谨慎，事勤敏，心从容。

九规守得端正，浑似玉玲珑。

不作非分之想，莫问闲杂之事，澹泊自从容。

轻取期颐寿，人在彩云中。

《水调歌头·心态好》

云卷碧空净，鹤发映霞红。

抛却尘世荣辱，心镜自玲珑。

笑看花开花落，静守春耘秋获，天地入茶盅。

竹影扫阶石，松韵和鸣钟。

读益卷，听新闻，沐清风。

浮名过眼，何若鸥鹭戏波中。

三亩青蔬堪种，半卷诗书常拥，适意即仙翁。

但得澄怀在，无处不崆峒。

《水调歌头·情绪好》

眉展泰山稳，袖纳海天苍。

胸藏千顷澄碧，风雨自徜徉。

闻道瓢颜乐处，更效坡仙竹杖，晴雨俱成章。

鸥鹭结新友，烟水是吾乡。

抚瑶琴，斟玉露，赋沧浪。

盈亏有数，莫教心绪逐炎凉。

菊绽东篱堪醉，月过西楼休怅，万物皆循常。

但守中和气，家和共清芳。

《水调歌头·身体好》

晨起沐清气，鹤步踏熹微。

松筠为友常伴，吐纳启生机。

两臂堪揽星斗，双足能量五岳，舒展似云移。

导引太极拳，气血贯虹霓。

餐玉露，饮碧涧，食青藜。

五行协调，龙虎交泰焕春姿。

时采南山芝草，偶煮北苑雪水，九转炼真肌。

笑指中秋月，犹照少年眉。

《水调歌头·人不作》

莲立浊波上，舟稳浪涛初。

平生恪守中道，礼教效先儒。

不羡危巢探卵，岂慕悬岩摘果，安步当车舆。

种德如培蕙，守拙若藏璞。

远机巧，弃诈伪，效诚愚。

天规地律，循之方得寿康俱。

观水常思柔韧，望岳频参厚重，玄理在樵渔。

但使心无妄，自可步云阶。

《水调歌头·话不多》

玄豹隐雾色，良骥惜雄才。

谨言原是标杆，唇齿有蓬莱。

常捧玉壶冰心，更蓄金人缄口，妙理在无猜。

春水默东去，桃李自纷开。

慎枢机，免是非，守灵台。

多言数穷，守中堪避百殃来。

蝉噪何如禅定，雀语怎比鹤默，大美不言哉。

但看言多失，千古有余怀。

《水调歌头·事不拖》

旭日扫晨雾，利剑断丝纹。

百年如驹过隙，分秒胜瑶琛。

莫待梅残折枝，须趁花开酿酒，当日即良辰。

雷动震蛰虫，舟发破江云。

理荒秽，补断简，拭蒙尘。

庖丁解牛妙处，全在刃初新。

常备春耕农具，莫待冬饥粮实，天道酬勤人。

看取中流楫，劈浪向前奔。

《水调歌头·不多问》

月印千江澈，云岫自舒卷。

养恬须守静界，莫扰本心源。

春到花开自然，秋至瓜熟自落，大道本无言。

效法南山菊，荣枯顺天年。

闭聪门，塞兑窍，息妄缘。

庖丁目有全牛，何用问斤两？

鹏徙冥冥万里，鲵舞深深四海，各得本方圆。

但守虚明境，真趣满院庭。

《水调歌头·不多想》

心似澄潭静，意若碧空辽。

剔除千般妄念，灵台自昭昭。

春燕衔泥巢固，秋蚁储粮穴暖，何用杞人焦？

顺应四时律，日月轮双替。

止纷扰，断纠结，戒浮嚣。

菩提本无树影，明镜亦非台。

坐看云峰变幻，卧听松涛起伏，万事付逍遥。

但得心灯亮，夜有救赎桥。

《水调歌头·不多说》

舌长终招咎，讷语养太和。

欲参拈花妙谛，须向默中磨。

莲吐幽香暗度，钟响清音自远，至理本无多。

常观钓鱼客，心会不须呵。

藏玉璞，敛锋芒，效风箱。

三年学语婴孩，大辩竟如何？

萤火争辉皓月，蛙鼓欲喧夔乐，徒惹笑南郭。

但守稀声境，天地共弦歌。