注释：

丧系热词：“内卷”与“躺平”的衍生物

当今网络上流行的消极类热词，大致可分为三类：

职场与生存类——摸鱼（工作偷懒）、摆烂（彻底放弃努力）、社畜（被公司压榨的上班族）、打工人（替代“劳动者”，暗含自嘲与无力感）、牛马（打工人的贬损化称呼）、搬砖/拧螺丝（将劳动窄化为机械重复）、老鼠人（蜷缩在暗处、颓废焦虑的年轻人代称）、45度青年（介于躺平与内卷之间的尴尬状态）、全职儿女（在家靠父母退休金生活）。

心态与社交类——佛系（对凡事无所谓）、丧文化（颓废消沉的生活态度）、破防（心理防线崩溃）、emo（情绪化低落）、精神内耗（过度忧虑耗尽心力）、认命（放弃改变现状）、低能量（对一切提不起劲）。

价值消解类——上岸（将体制内岗位视为人生终点）、上岸第一剑（上岸后翻脸的功利主义）、高情商/向上社交（拍马屁的美化包装）、拒绝PUA（主打不吃领导画的大饼）、整顿职场（对抗不合理规则的集体行动）。

超脱与疯狂的两极——一类是完全躺平，如淡人/淡学（主张“淡淡的就好”，无为而治）、极简关系（只维持最低限度的社交）；另一类是极端的癫狂，如精神发疯（用夸张方式宣泄情绪）、赛博哭坟（虚拟空间的消极宣泄）、黑化（非黑即白的消极异变）。两端的共同底色，都是对现实的无奈与疲惫。