夜阑卧听心潮涌，壮志凌云贯长空。
明朝振翅九万里，五更枕上意方浓。
晨钟三叠犹贪睡，屏光闪烁指间松。
健身计划随风散，总把明朝作转蓬。
空怀鸿鹄青云志，不向泥途植蕙丛。
种子未播先自腐，徒留春梦一场空。
莫叹光阴如逝水，寸功积累亦峥嵘。
日行跬步终千里，何惧霜华染鬓蓬。